반려견과 함께 자면 좋은 과학적인 이유 (생활) > 생활건강정보

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반려견과 함께 자면 좋은 과학적인 이유에 대해 알아보자.  

반려견을 키우는 많은 사람들이 자신의 침대에서 반려견과 함께 자는 경우가 많다. 이러한 행동이 종종 지적을 받기도 하지만, 최근 연구에 따르면 반려견과 함께 잠자는 것은 사람들에게 여러 가지 이점을 제공할 수 있다는 것이 밝혀졌다. 이번 글에서는 반려견과 함께 자는 것이 좋은 이유와 함께, 고려해야 할 단점에 대해 알아보고자 한다. 이 글은 moderndogmagazine.com의 기사를 인용 보도한다. 

반려견과 함께 자는 것이 좋은지에 대한 의견은 분분하다. 그러나 최근의 연구는 반려견과 함께 자는 것이 사람들에게 여러 가지 이점을 제공할 수 있다는 것을 밝혀내고 있다.

첫 번째로, 반려견과 함께 자면 수면 효율성이 향상된다. 

최근의 연구에 따르면, 반려견과 함께 자면 수면 효율성이 높아지며, 좋은 수면 품질을 누릴 수 있다. 이 연구에서는 반려견과 함께 잠자리를 공유한 사람들이 수면 효율성이 81%이고, 반려견의 수면 효율성은 85%임을 발견했다.

둘째, 반려견과 함께 잠자면 외로움을 줄일 수 있다.  

혼자 사는 경우, 밤에 반려견과 함께 쿨쿨 잠들 수 있다면 외로움을 덜 느낄 수 있다. 많은 연구들에서는 반려동물의 존재가 수면에 도움을 준다는 결과를 보여준다.

셋째, 반려견과 함께 잠자면 악몽을 줄일 수 있다. 

반려견을 비롯한 동물은 악몽을 줄일 수 있으며, PTSD를 앓고 있는 사람들에게도 도움을 줄 수 있다. PTSD는 극심한 외상 경험으로 인해 발생하는 정신질환으로, 과거의 두려운 기억이 계속해서 떠오르며 심각한 불안, 공포, 충격 등을 유발한다. 반려견은 이러한 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있는데, 반려견의 존재가 안정감을 주고, 호르몬 분비를 조절하여 불안과 공포를 완화시켜줄 수 있기 때문이다. 또한, 반려견이 충실한 친구처럼 지속적인 지지를 제공하며, 환자가 다른 사람들과 연결되고, 사회에 재편입되는 것을 돕는 데에도 도움이 될 수 있다. 따라서, PTSD 환자들에게 반려견은 큰 의미를 가지고 있을 수 있을 것이다.

넷째, 불면증을 앓고 있는 사람들에게도 반려견과 함께 잠자는 것이 좋다.

반려견과 함께 잠자는 것은 불면증을 앓고 있는 사람들에게도 좋은 효과가 있다. 반려견의 존재가 불안감을 완화하고, 과도한 경계와 깨어있음을 완화시켜주어 편안한 수면을 유도할 수 있다. 따라서, 반려견과 함께 잠자는 것은 불면증 환자들에게 큰 도움이 될 수 있다.

다섯째, 반려견과 함께 잠자면 특히 여성들이 안전감을 느끼게 된다.  

안전감은 좋은 수면에 중요한 역할을 한다. 최근 연구에서는 반려동물이 침대에 있을 때 여성들의 수면 품질이 향상되며 더 안전하고 편안하게 느껴진다는 연구 결과가 있다.

마지막으로, 반려견과 함께 자는 것은 건강상의 이점도 가져올 수 있다. 

반려견과 함께 자는 것은 수면 품질을 향상시키는 것 뿐만 아니라, 혈압을 낮추고 스트레스를 감소시키며, 사람들이 행복해지도록 하는 호르몬인 옥시토신을 분비해 건강상의 이점을 가져올 수 있다.

(단점) 그러나 반려견과 함께 잠자는 것은 일부 단점이 있을 수 있다. 

예를 들어, 알러지를 일으킬 수 있고, 반려견이 움직이거나 코골이로 인해 수면이 방해될 수 있다. 또한, 반려견의 위생에 대한 문제도 발생할 수 있다. 이러한 단점을 고려하고, 반려견과 함께 잠자는 것이 당신과 반려견 모두에게 안전하고 건강한 것인지 확인하고 결정하는 것이 중요할 것이다. 

종합적으로, 반려견과 함께 자는 것은 사람들에게 여러 가지 이점을 제공할 수 있다. 하지만, 모든 사람들이 반려견과 함께 자는 것을 좋아하지는 않는다. 반려견과 함께 자는 것이 당신과 반려견 모두에게 좋은 것인지를 결정하려면, 반려견의 건강과 안전을 고려하고, 당신의 수면 습관과 개인적인 상황을 고려하여 판단하는 것이 중요할 것이다.  

<관련 기사 출처> https://moderndogmagazine.com/articles/6-research-backed-reasons-sleep-your-dog/136227

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